上板

咱们终于学会dy里看到的边跑边上板（好吧就是说也挺基础的）

有一个侧面翻过来上板的，观看之后我已经快进到双jio崴掉美美躺下。、【、

180°转(人转不是板板转)

最大的障碍就是不敢跳😥

现练个半成品：两脚同时跳上板，反复练习，找到稳稳站立的感觉；然后转个180度跳到地上，我发现还得练两下找找感觉，毕竟还是要使劲扭下腰；这里要注意跳的过程中板子不能移动太多，不然之后踩不到，我感觉先跳起然后使劲转腰

最后就是实践：转过来的时候跳到板子上，其实最大的障碍就是畏惧心理，不要想着先随便比划下，这样一般都跳不到位，因为没有用力到位，一定想着这把得跳到板上，然后使劲转身，只要成功一次就能找到感觉，反复尝试打破恐惧心理

我感觉滑板练动作就是逼迫自己迈出勇敢的一步，先做好摔跤的预期或者干脆先美美摔一跤感受下也就那样，然后就是不断突破自己的心理防线，练招真的害怕又有意思就是说

荡板

后脚踩在螺钉之后的翘起部分，前脚踩在第二排螺钉附近

先转动肩膀，带动腰转动

我感觉荡板前需要先移动重心，再转体，否则美美摔跤😘但是就算练会了有时候还是会摔，其实是还没有熟练控制重心位置，特别是在压后脚的时候很容易仰过去🈚

收板

恁妈最简单的踩一脚我都抓不到

有1个360°收板的姿势好bking，必将被我拿下📢